«Om du kjenner på tomhet, følelsen av at noe mangler, kan det å lytte innover gi deg klarheten  og visdommen du trenger»

 

Mennesket er mer enn bare et «fysisk vesen». Vi er sammensatt av kropp, sinn og sjel.  Våre tanker og følelser er med på å forme oss og skape den vi er, identiteten vår. Det er det våre tanker og følelser får oss til sette ord på som forteller oss hvordan vi har det.  Hele følelsesspekteret vårt, det vi føler her og nå, er med på å forme oss til den vi fremstår som. I dag  er jeg glad, i dag er jeg lei meg, idag er jeg stolt, i dag er jeg skuffet, i dag kjenner jeg meg tom.

 

Det er lettere å takle følelsene våre når vi tar oss tid til å kjenne etter hvordan vi har det. Da kan vi også kjenne etter hva feks tomhet kan erstattes med. Hva vi kan gjøre for å fylle opp igjen energi-tanken når den står på «empty»? Hva kan vi gjøre for å gjenopprette balansen?

 

For å ha det godt med seg selv, er det lurt å stoppe litt opp, lytte innover og kjenne etter hva er det jeg trenger nå, hva vil gjøre meg glad nå, hva vil få meg til å kjenne på velvære i hele meg?

 

Hva som får frem følelsen av velvære vil variere fra person til person, men det er noe vi alle har til felles, vi består også av en sjel? Men det er mange som tror at vi bare er fysiske skapninger, og at den delen av oss som kalles sjelen, ikke eksisterer.  Jeg er av den oppfatning at sjelen er en viktig del av det å være menneske, men sjelen i det moderne samfunnet er blitt skjøvet til side og parkert som om den ikke eksisterer.

 

I sjelen ligger klarheten og visdommen i oss alle, og om du øver deg på å lytte innover i deg selv vil du kanskje finne de svarene du søker.

 

Vi kan stille oss spørsmålene: Lever vi i et sjelløst samfunn? Har vi ignorert sjelens betydning i samfunnet? Har vi glemt å lytte til det sjelen prøver å fortelle oss?

 

Mye tyder på det, for vi lever i et samfunn med økt stress, angst og mental ubalanse.

 

I et samfunn der sjelen er i sentrum, vil menneskene leve i harmoni med seg selv, være i balanse med seg selv og med hverandre, være i takt med naturen og alt vi omgir oss med.

 

Vi har idag et skolesystem som er mer opptatt av konkurranse i motsetning til samarbeid. Materielle verdier er blitt viktigere enn å ta vare på hverandre. Det er blitt et mål å støpe alle i den samme formen på bekostning av å fremme kreativitet og skaperevne, det som får frem det beste i hver enkelt av oss. Tester, resultater og rangeringer er blitt viktigere enn å virkelig se den enkelte og få hen til å blomstre.  Vi trenger et skolesystem som legger vekt på å lære med hjertet og ikke bare med hodet, et skolesystem som legger mest vekt på det følelsemessige i tillegg til akademisk læring. Et skolesystem som ser og ivaretar hele mennesket og legger vekt på samarbeid og lagånd.

 

I helsevesenet har vi et system der det fysiske vektlegges, mens pleie av hele mennesket blir ignorert. På den måten blir det kun symptom-behandling som går på bekostning av å behandle alt vi mennesker består av, kropp, sinn og sjel.  Dette er nok hovedgrunnen til at flere og flere sliter med mental ubalanse.

 

På våre institusjoner for eldre er tidspresset på personalet blitt så stort at tiden kun strekker til for gjennomføring av fysisk pleie. Omsorgsbiten, som er viktig for sjelen, blir neglisjert. Kjærlighet, kontakt og støtte blir derfor ikke ivaretatt godt nok, og det gjør at mange av våre eldre får en uverdig utgang på livet når bare kropper pleies, mens sjelens behov for kjærlighet, kontakt og støtte i stor grad ikke blir ivaretatt.

 

Når vi ikke pleier sjelen vår, gir vi større plass til likegyldigheten, vi bryr oss ikke lenger om fellesskapet, egoet i oss vokser, materielle verdier blir det vi er mest opptatt av. Det å stadig fylle på med materielle ting, tilfredsstiller egoet, men samtidig skaper det en større tomhet, en følelse av at det er noe som mangler. Selv de som har mer enn nok av materielle goder er opptatt av å stadig tilegne seg mer, men de føler også på denne tomheten, at det er noe som mangler i livet deres.

 

For det er følelsen av å bli satt pris vi alle ønsker, følelsen av å være en del av noe, være en del av felleskapet, å bli sett, å bli involvert, å få bety noe, å få vise hva som bor i oss, å få leve et liv som gir mening, et liv der vi kan bruke og hente frem visdommen vi har i oss, og som vi finner når vi lytter innover i oss selv, når vi lytter til hjertet, til vår indre stemme, til det sjelen forteller oss.

 

Det er da vi finner balansen i oss selv, balansen mellom kropp sinn og sjel.

 

Men hva er sjelen?

• Har vi en sjel?
• Hvordan forstår vi den?

 

I boken Sjelen beskriver forfatteren Jan Chr. Karlseng sjelen på denne måten:

 

«Jeg har erkjent at sjelen er min dypeste integritet og identitet og min indre veileder. At veien til sjelen er åpenhet, våkenhet og et ønske om å forstå livets mysterium, og at grunntreningen er stillhet, mye stillhet. Jeg har erkjent og kjent rommet inn i meg, og tatt det i bruk som mitt sjels hus for å prøve å fornemme en følelse av uendeligheten. Hvis jeg ikke prøver å komme innom eller nær denne sjelens bevissthet går jeg utenom store opplevelser.»

 

Videre sier Karlseng: «Jeg har tatt innover meg at vi har en stor intelligens, eller en ren bevissthet, en sjel i og rundt oss.»

 

I vårt «moderne» samfunn har egoet vokst på bekostning av sjelen. Det er logikken som styrer, magien er satt på sidelinja. Individualismen skaper frykt og splittelse, de fine følelsene som skaper kjærlighet blir trengt bort. Logisk egosentrisk bevissthet har blitt levesettet. Det strebes å etterleve ytre skjønnhet preget av hva kan jeg tjene på med å være sammen med deg, hva kan jeg vinne på å ha deg som venn? Jeg må være smartest, penest, mest populær.

 

Et kynisk livssyn har fortrengt sjelen og de indre verdiene. Selfier og «se på meg da» er trendene i dagens samfunn. Dette fører til et stresset samfunn.

 

Men hva kan vi gjøre for å gjenoppdage og komme i kontakt med visdommen som ligger i sjelen vår?

 

Vi kan starte med å lytte til sjelens stemme. Det kan du gjøre ved tre tilbake, ta deg en timeout fra stress og mas, gå inn i stillhet og refleksjon, og lytte til det sjelen har å fortelle deg.  Du vil kanskje bli overrasket over hvor mye kunnskap og visdom som ligger der klar til å tas i bruk?

 

Når flere igjen begynner å lytte til sjelen og ta i bruk visdommen som ligger der, vil dette påvirke samfunnet rundt oss. Det vil påvirke skolesystemet, helsevesenet og omsorgsyrkene. Jo flere det er som lytter til og lever i tråd med visdommen som ligger i sjelen, jo større påvirkning vil det ha på samfunnet vi er en del av.

 

Vi er skapere av våre liv hver dag med valgene og handlingene vi gjør. Kollektiv  bevissthet er summen av den energien vi alle sender ut.

Det som det er mest fokus på er det som blir skapt. Summen av alle tanker som sendes ut vil gjenspeile virkeligheten vi opplever. 

 

Vi sender ut det vi tenker og føler. Så det sterkeste vi kan gjøre det er å involvere hjertet. Hva vi tenker, hva vi føler, hva vi gir energi til, hva vi fokuserer på, blir vår virkelighet. Når du er lidenskapelig opptatt av noe og lar hjertet styre, da kobler du deg til din sjel, kjernen i deg selv.

 

Om du har det vondt, om du føler tomhet, lytt innover og oppdag kraften du har i deg, for når du er i midten av mørke ser du ikke noe lys om du ignorerer sjelen din.

 

Gjenoppretter du forbindelsen til din egen sjel, og lar den veilede deg i dine valg og handlinger, vil du også oppleve å være en inspirasjon for andre, så vær tilstede når du er sammen med andre og del av din visdom.

 

«For om du kjenner på tomhet, følelsen av at noe mangler, kan det å lytte innover gi deg klarheten og visdommen du trenger»

 

Eller som Carl Sagan har uttalt;

«The cosmos is within us. We are made of star-stuff. We are a way for the universe to know itself.»

 

Diktet «Forbaska Tomhet» skrev jeg en av dagene jeg følte på tomheten i mitt liv. Jeg har lagt det ut på nytt på siden der jeg har samlet noen av diktene mine.

 

Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

 

PS: Mental trening kan hjelpe deg å bli mer bevisst på å fremstå som den personen du vil være, å finne veien til den du vil være. For gjennom mental trening kan du påvirke hverdagen din, øke din tilfredshet og skape mer av det du vil ha i livet ditt.

 

Send inn kontaktskjema for å booke samtale med mental trener. (Du kan og ta kontakt på tlf - 97670504)

Kontaktskjema

Bestill samtale med mental trener (fysisk eller nett)

Legg inn kontakt-info for en 30 min gratis samtale om mental trening.

Bruk meldings-feltet til mer utfyllende informasjon: