«Å være lykkelig er den største gaven du gir til deg selv.»

På en bruktbutikk i Ålesund fant jeg en oppskrift for å mestre livet,«Livets krydder», den  henger nå på veggen slik at jeg får en jevnlig påminnelse om hva som krydrer livet mitt (bildet). Livets krydder får frem følelser som setter seg i kroppen. Å håndtere og akseptere alle følelsene, og kjenne på hvorfor de er der, er en god start på å være lykkelig. Takknemlighet, det å sette pris på det du har, og den du har i livet ditt, er også veien til å være lykkelig.

10.oktober er verdensdagen for psykisk helse, og da var jeg på Parken Kulturhus for å se «Melankomiker» med  André Ulveseter. Det var en flott opplevelse, der André på en utmerket måte viste hvordan humor kan påvirke oss til å gå videre i livet etter å ha opplevd stor motgang.   André mistet sin kjæreste i bilulykken i Blindheims-tunellen i 2022. Nå står han på scenen og klarer å mikse det triste og uvirkelige han opplevde med humor og glede.

Vi føler vel alle at noen dager er vanskelige å takle, dager der vi føler at vi ikke har det så bra med oss selv. Men av motgang blir vi sterke, er det noe som heter.  På dager der jeg føler at livet er litt tungt, får jeg det bedre med meg selv når jeg leser diktene  «Å reise seg», «Til deg som…» og «Røff sjø - moderat sikt». Kanskje å lese dikt også kan muntre deg opp  på en tung dag?  Du finner de tre diktene jeg nevnte på hjemmesiden min https://www.berntagegrimstad.com/dikt og i diktsamlingen «Utspring frå Storsteinen.»

Tilbake til oppskriften «Livets krydder», som jeg fant på bruktbutikken, så inneholder den det meste av det du trenger for å kunne leve et lykkelig liv, bortsett fra et krydder som vi ikke bør satse på, og det er flaks. Derfor har jeg markert ut «flaks» med en blå farge, for flaks eller tilfeldigheter kan vi ikke basere livet vårt på. Etter min mening er det ikke noe som heter tilfeldigheter, men at det faktisk er en plan med alt som skjer med oss, mennesker og situasjoner som oppstår i livet vårt. Tror du at mye av livet er basert på flaks, uflaks, og tilfeldigheter? Uansett, når du selv tar styringen over livet ditt, vil du lettere skape det livet du ønsker deg, og være den du vil være.  Bruker du «Livets krydder» til det beste for deg selv, vil du kunne skape et rikt og mangfoldig liv. Motgang og utfordringer som utløser tårer vil vi møte på, men krydrer vi livet vårt med mye humor, glede og kjærlighet,  vil vi lettere takle de vanskelige situasjonene som oppstår, og bringe mer lykke inn i livet vårt.

Ja, «Å være lykkelig er den største gaven du gir til deg selv», for når du er lykkelig er det lettere å gi det videre til andre. Og gjør du andre lykkelig vil du få enda mer tilbake.

Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

PS: Har du sikret deg billett til  «På rett hylle» Parken Kulturhus 5/11? Den dagen gir jeg deg noen tips om hvordan mental trening kan være en vei til den du vil være. Kanskje du da finner; «Din vei til lykke, ditt lykkehjul»?

Jeg håper du kommer.