«Valgene du tar hver dag former deg og blir til det livet du opplever.»

 

De valgene du har tatt, kan du ikke gjøre om, men dine nye og fremtidige valg kan skape en endring og ny retning i livet ditt. Du velger selv om du vil være en skygge av deg selv, eller om du vil leve livet fullt ut som den du er.

 

Gjennom livet har vi tatt ubehagelige valg, vanskelige valg, valg som setter vonde følelser i oss. Valg der vi har såret andre, valg vi har angret på, og valg som gav oss  mye glede og energi.

 

Det er lett å utsette ubehagelige valg og beslutninger, for de skaper en følelse av frykt og usikkerhet i oss. Likevel så må vi ofte ta valg som er nødvendige for å gå videre i livet, selv om dette kan gjøre vondt i øyeblikket. Etterhvert vil likevel det vonde og vanskelige du «måtte» foreta deg forhåpentligvis slippe taket,  lette hjertet ditt og tilføre deg ny energi. Så ikke utsett å ta de ubehagelige valgene, for da bygger de seg mye større og kan da bli mye vanskeligere å håndtere.

 

Når du står overfor et vanskelig valg, lytt til og følg intuisjonen og hjertet ditt, for da tar du mest sannsynlig det mest riktige valget.

 

Er det du selv som styrer valgene dine? Tar du valg for å tilfredsstille andre mer enn deg selv? Tar du valg som strider mot dine kjerneverdier, din integritet og den du ønsker å være? Dette er gode refleksjons-spørsmål du kan stille deg selv med jevne mellomrom.  Svaret på alle spørsmålene er;  du får det best med deg selv når valgene du tar samsvarer med den du ønsker å være.

 

Husk at det er dine valg, de valgene du tar akkurat nå. Det er valget du tok akkurat nå som flytter deg dit du er nå, både fysisk og mentalt. Valget som bringer deg der du er nå, startet med en tanke, og du tok valget med bakgrunn i den tanken og vanene du har lagret.

 

For hjernen vår vil beskytte oss, den  ønsker derfor å gjøre det lettest mulig for oss; at vi skal følge de vanene som vi har lagret på harddisken vår, for det gjør oss trygge, sier hjernen til oss. Derfor blir det lettest å velge det hjernen forteller oss. Hjernen sier at vi skal velge det som allerede er lagret på harddisken vår, det valget som er nærmest det vi har tatt i lignende situasjoner tidligere. Derfor tenker vi stort sett de samme tankene hver dag, følger de samme inngrodde vanene, og tar valgene våre utifra det.

 

Men det behøver ikke å være slik, for du velger, og du kan ta andre valg enn de samme gamle faste valgene som har styrt deg tidligere. Øv deg på å ta nye valg som bringer deg til nye opplevelser og drømmer, nærmere den du ønsker å være. Observer valgene du tar utenfra og inn, si til deg selv hvorfor valgte jeg dette og hvordan kan jeg velge annerledes, slik at jeg er mer i tråd med meg selv? Ta valgene som utvikler deg i den retningen du ønsker å gå,  ta valgene som gir deg glede og energi. Ta valgene som bringer deg dit du ønsker å være. Ta valgene som tiltrekker deg personer som du kan skape et rikt liv sammen med, personer som fyller hjertet mitt med sannhet, kjærlighet og glede.

 

Så ta med deg videre i livet ditt at det er; «valgene du tar hver dag som former deg og blir til det livet du opplever.»

Du står fritt til å velge.

Valget er ditt!

- Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

 

PS: Husk å sikre deg billett til  «På rett hylle» Parken Kulturhus 5/11, da får du vite mer om hvordan mental trening kan bli en vei til den du vil være. Jeg håper du kommer.