«Når du gir av din visdom og livserfaring, medvirker du til andre sin utvikling.»

 

Hvordan ser du på deg selv når du oppnår en moden alder? Er du av den oppfatning at du da skal legge inn årene og trekke deg tilbake til en rolig tilværelse, du skal ikke lenger ha et aktivt liv?

 

Tenker du at når jeg blir pensjonist så har ingen lenger bruk for det jeg kan bidra med i samfunnet? Tenker du at nå får andre overta? Tenker du; nå har jeg gjort mitt, nå skal jeg bare nyte livet og kose meg!

 

Ja,  det er viktig å kose seg, å kose seg er å ha det godt med seg selv og de du har rundt deg.

 

Likevel når du oppnår pensjonsalder så trenger du ikke å avskilte deg selv, tenk på all visdom og erfaring du har opparbeidet deg gjennom et langt liv som du kan gi videre til andre? Tenk på alle ressursene du har i deg som andre kan ha nytte av i sin utvikling?

 

Ja, mange er av den oppfatning at når du blir «gammel» da skal du sette deg i godstolen, snurre film over livet og tenke tilbake på alt du har opplevd, men livet slutter ikke selv om du er blitt «gammel». Du skal ikke da bare sitte der å vente på at din tid kommer, dagen når lyset slukkes og du skal forlate moder jord.

 

Du trenger ikke å bli sittende og tenke tilbake på alt du ikke fikk gjort ut av livet ditt, for det er fortsatt mye du kan utrette og ha glede av etter at du er blitt «gammel». Vær stolt av alt du fikk gjort når du sitter der i gyngestolen din og snurrer film over livet ditt. Men du trenger ikke å bli sittende der og mimre over alt som var bedre før, bekymre deg over at helsen gradvis blir dårligere og alle sykdommene du kan få nå når du er blitt gammel, at du må huske å ta alle tablettene som du har fått av fastlegen for ditt og datt.

 

Du velger selvsagt selv hva du vil få ut av resten av ditt liv. Du kan sitte der og synes synd på deg selv, klage over alt som du ikke fikk gjort. Eller du kan fortsette å leve et rikt liv, et liv du fyller med mening, et liv der du finner (tilbake til) din lidenskap, det du brenner for, det som gir deg glede og energi.

 

Du bestemmer selv hvordan du har det gjennom det du tenker og føler.  Det vi tenker og føler, har stor betydning for vår biologiske alder. Tankesettet vi har påvirker hvordan vi har det, både mentalt og fysisk.

 

Det gledelige med det er at du selv kan  påvirke hvordan hverdagen din er. Jo mer du aktiviserer deg, bruker kroppen, hodet og hjertet, jo bedre vil du føle deg. Så, hva tenker du om å bli eldre, hva er din sannhet om å bli «gammel»? Det vil være avgjørende for hvordan du har det.

 

Fyller du deg med begrensende tanker på hva du kan gjøre og ikke, så vil det påvirke din biologiske alder negativt. Sier du konstruktive ting til deg selv og om deg selv, vil det påvirke din biologiske alder i positiv retning.

 

Reflekter for deg selv, hva er min lidenskap, hva kan jeg gjøre mer av som får frem denne lidenskapen i meg, hva gir meg glede, hva fyller meg med energi?

 

Det er hvordan vi føler oss på innsiden, som bestemmer hvordan vi har det på utsiden. Vår fysiske helse avhenger mye av om du er i harmoni på innsiden. Skaper du balanse og harmoni med deg selv,  vil det fjerne bekymringer og indre stress.

 

En måte for å fjerne stress og bekymringer er å finne (tilbake til) din lidenskap, det du brenner for.  (Jeg satte «tilbake til» i parentes, for det er ikke sikkert du har funnet din lidenskap enda?) Hvordan du tenker (tankesett) er altså avgjørende for hvor gammel du føler deg. Finn tilbake til barnet i deg, vær leken, fyll livet ditt med magi og det som gjør deg glad.

 

Du bestemmer hva du vil fylle livet ditt med, fyller du det med noe som gir deg mening, og som du brenner for, vil du føle at det fortsatt er bruk for deg. «For når du gir av din visdom og livserfaring, medvirker du til andre sin utvikling.»

 

5.november fyller jeg 70 år og har ingen planer om å avskilte meg selv, den dagen står jeg på scena i Parken Kulturhus med foredraget på Rett hylle.

Jeg håper du kommer!

-  Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger