«Følg intuisjonen din, den er din veileder til et liv i balanse.»

 

Du gjenoppretter lettere balansen når du følger det intuisjonen din forteller deg. Spør deg selv hver dag; «hva er det jeg trenger nå for å gjenopprette balansen»

 

For å ha det godt så handler mye om å være i harmoni med seg selv, sine omgivelser og omverdenen.  Sett gjerne en intensjon for dagen din som leder deg til den du ønsker å være, slik du ønsker å fremstå i situasjoner du går i møte denne dagen. Når du setter en intensjon former du en forpliktelse overfor deg selv.

 

Intensjonen du setter kan formes som en følelse eller en stemning du ønsker å være i. Sett av noen minutter når du starter dagen med å spørre deg selv hva du ønsker for dagen som kommer. Gjør du dette hver dag vil du være mer oppmerksom gjennom dagen og klare å rette fokuset mot både deg selv og det du vil gi  av deg selv.

 

Du kan forme en intensjon som en påminnelse på hva du vil fokusere på , eller være spesielt oppmerksom på gjennom dagen. Begynn gjerne å forme intensjonen din med; I dag vil jeg gi de jeg møter på og samhandler med ….. (f. eks glede og  energi)

 

Det blir lettere å sette en intensjon for dagen når den er i tråd med med dine verdier eller mål. Intensjonen kan beskrive den personen du vil være.

 

I dag vil jeg ……

👉 ha fokus på oppgavene mine,

👉 være tilstede i nuet

👉 være i tråd med mine verdier

👉 være takknemlig for det jeg har

👉 være kreativ og leken

👉 være åpen for nye muligheter

👉 lytte til intuisjon min og la den fortelle meg hva jeg skal gjøre

 

Om du har satt din intensjon for dagen med bakgrunn i spørsmålet «hva er det jeg trenger nå» samtidig med at du lytter til og følger det intuisjonen din forteller deg,  vil  du lettere skape et liv i balanse og harmoni.

«Følg intuisjonen din, den er din veileder til et liv i balanse.»

 

- Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger