«Å ta kontroll over tankene er første steg til selvbestemmelse»

 

I fantasien er alt «virkelig», du kan danne deg de bildene du ønsker deg av det du ser og opplever, fantasien din skaper kreativitet og får deg til å blomstre. For å skape det livet vi ønsker, vil bruk av fantasien hjelpe oss med å få frem det beste i oss, alle talentene som er lagret i oss, de som har ligget der ubrukt. Vi kan trene oss opp til å bruke fantasien mer, øve oss på å slippe fantasien løs. Om du studerer nærmere bildet i ukens plugin, hva er det du da ser dersom du iakttar alle detaljene? Alt du ser på bildet, om du ser med hele deg, med alle dine sanser?

 

Det du da ser blir din virkelighet av bildet. Likevel så ser du sikkert ikke det samme som en annen person ville fått opp i sin fantasi, for vi ser på verden med ulike øyne etter hvordan vi er trent opp til å bruke sansene våre og fantasien vår.  Det er når vi trener på å bruke fantasien vår at kreativitet kan bli et verdifullt hjelpemiddel til å skape det vi vil ha mer av inn i livet vårt. (Fantasien og kreativiteten er tilknyttet høyre hjernehalvdel og logikken er tilknyttet venstre hjernehalvdel.)

 

Fantasien vår påvirker hvordan vi tenker, og jo mindre vi bruker fantasien vår begrenser vi måten vi tenker på, vi bruker da mest venstre hjernehalvdel og forholder oss til et logisk tankesett.  Med et logisk tankesett er det større sjanse for at vi da stort sett tenker de samme tankene hver dag, og når vi tenker det samme, da skaper vi det samme. Bruker vi mer fantasien vår, får vi lettere opp nye tanker som er bra og utviklende for oss.

 

Det er lett å miste kontrollen over tankene våre, om vi uten filter, gir de fleste tankene som dukker opp vår oppmerksomhet. Når du ikke selv tar kontroll over tankene dine, og ikke selv velger hvilke tanker du vil gi oppmerksomhet,  gir du fra deg kraften av deg selv, du begrenser deg selv.  Det er tankesettet ditt, hvordan du tenker om deg selv og livet ditt, hva du kan få til og hva som begrenser deg, som er styrende for det livet du skaper. Hvilke tanker du gir oppmerksomhet henger sammen med verdien du setter på deg selv og selvfølelsen din.

 

Du blir påvirket av andre mennesker og omgivelsene dine, spesielt om du er usikker på deg selv, hvem du er. Hva du ser på TV og tar inn gjennom andre kanaler, vil forme deg,  og vil ha stor betydning på hvordan du ser på deg selv og omverden,  og hvilke tanker du tenker. Alt du tar inn av inntrykk og informasjon lagres i underbevisstheten din og blir en del av vanene dine, og din identitet. Identiteten vår er den største vanen vi har.

 

Det blir til programmene du spiller på din personlige harddisk. Dette påvirker også måten du tenker på. Hver tanke, hvert sanseinntrykk og hvert ord fra deg selv eller omverdenen,  påvirker programmene og minnene du har lagret på harddisken din og i hjertet ditt.   

 

Du kan påvirke det du tar inn gjennom å visualisere den verden du ønsker deg, og samtidig distansere deg fra det du trekker inn fra andre og ikke lenger vil ha i livet ditt. Visualisering er et sterkt virkemiddel som kan bringe deg dit du vil,  og gi deg en bevisst intensjon på slik du selv ser på verden. Når du bevisst forandrer tolkningene dine av verden, uten å la deg avlede av «det andre personer, media og ulike kanaler» prøver å indoktrinere deg med, skaper du deg en tryggere indre havn i deg selv, da forandrer du også måten du tenker på.  Det er når dine egne tanker om virkeligheten blir fremtredende at du er den ekte deg, den du vil være.

 

For det er når du blir flinkere til; «Å ta kontroll over tankene at du tar første steg til selvbestemmelse».Det er slik du starter med å endre din overbevisning og tro, din egen sannhet om den du er, den ekte deg. Det er slik du gir slipp på dine gamle tanker og sannheter. Det er slik du  blir mer i samsvar med dine verdier, verdiene som får frem den ekte deg. Dine kjerneverdier hjelper deg å ta den retningen som er best for deg,  gjennom tankene du gir kraft og holdningene du legger i bunn.

 

Aksepterer du, setter pris på og er glad i deg selv, uavhengig av hva du presterer, vil du øke din tilfredshet og tiltrekke deg mer glede i livet. Det er når du får frem sannheten om deg selv, du lettere finner balanse i livet gjennom en større trygghet på den du er.

 

PS: Husk å sikre deg billett til  «På rett hylle» Parken Kulturhus 5/11, da får du vite mer om hvordan mental trening kan bli en vei til den du vil være. Jeg håper du kommer.

 

- Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger